若く見える人の秘密って?

実年齢より若く見える人の秘密って?

「最近、なんだか疲れやすい。」
「ちょっと体を動かすと息切れがする」
「鏡をみて、ふうーっ。とため息。」
「年上の上司より老けて見られて、ショック!」
「去年買ったパンツがきつくて苦しい」……。
そんなことに心当たりはありませんか?

残念ながら、心当たりがあるあなたは実年齢に比べ、
見た目年齢が老けているかもしれません。


あなたの周りに、
実年齢より若くてなんだか元気な人はいませんか?

見た目が若く見える人には、“共通した5つの秘密”があります。

秘密1: 日常生活で意識的にからだを動かす!

秘密2: よく笑う!

秘密3: 姿勢が良い!

秘密4: 睡眠、栄養に気をつけている!

秘密5: タバコを吸わない!

特に重要なのは1 番の
「日常生活で意識的に体を動かす!」ことです。

つまり、運動するということですね。

「生理機能と運動機能が平均値よりも高い人は
、外見的に若く見える」という結果が、
ある医療研究機関の疫学調査で明らかになっています。

生理機能とは肺活量や骨量などのことで、
運動機能とは、筋力、瞬発力、柔軟性などのことです。

このことから、生理機能や運動機能を高める日ごろの運動が、
見た目年齢を左右する大きな要素になっているということは間違いないようです。

下記サイト参考にしてください。

体脂肪を減らすダイエットの決定版!DLダイエットサポート


http://fm7.biz/0r0y


ついに貴方がやせる時

http://fm7.biz/0r58




posted by ダイエット考察  at 13:59 | Comment(1) | TrackBack(1) | 若く見える

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